Эмоции и чувства человека — это целый мир ярких образов и красок. Именно они помогают нам чувствовать красоту жизни: радость, счастье, воодушевление, а временами: грусть, печаль. Бывают положительные эмоции и отрицательные. Однако невозможно прожить жизнь, испытывая только радость.

Как управлять эмоциями, возможно ли их контролировать? Долгое пребывание под воздействием негатива приводит к депрессии, важно уметь переключаться. Чувства человека сложно контролировать, но есть методики, помогающие настроиться на позитивную волну.

Управление эмоциями — это умение, необходимое цивилизованному человеку, снижает количество конфликтов, укрепляет состояние психики, повышает работоспособность, эффективность человека.

Умение контролировать свои чувства, управлять их состоянием будет полезно для решения рабочих вопросов и в домашней обстановке. Ведь негативные эмоции не позволяют радоваться жизни, работать на полную мощность. Полезно научится переключаться и настраиваться на позитивные.

В данном разделе представлены самые лучшие методики работы с эмоциями, которые помогут укрепить нервную систему и сделать жизнь прекрасней!