Медитация, релаксация — понятия, связанные с Востоком и буддистскими практиками, сейчас вошли в повседневную жизнь, практикуются в домашних и клинических условиях. Комплекс упражнений, направленных на расслабление, снятие стресса, нормализацию работы организма и нервной системы.С чего начать? На сайте представлены полезные статьи по темам: йога, медитация для начинающих. Техники медитации предполагают специальное дыхание, умение концентрироваться, отключать сознание, расслабляться. Использование этих техник  помогает избежать психических перегрузок, стрессов на фоне неудач и сложностей жизни.

Медитация, релаксация — это навык, упражнения, необходимые в повседневной жизни. Невозможно жить и не чувствовать психологическую нагрузку, неприятности. В сложные периоды йога, лучшие медитации помогут преодолеть стресс, успокоить сознание, принять верные решения. Истина приходит обычно в состоянии холодного ума, когда уровень эмоций снижается.

Постоянные тренировки, медитации являются профилактикой психических заболеваний и нервных расстройств. Она укрепляет устойчивость человека, помогает выработать психологический иммунитет.

Итак, с чего начать изучение? Поможет раздел «Медитация».