Триггеры и саморазвитие человека: как они мешают достижению цели

Саморазвитие человека — это тернистый путь к звездам, под которыми мы понимаем не далекое небо и Космос, а самих себя, совершенство нашей личности, привычек и мировосприятия. Основой же восприятия являются триггеры, которые влияют на наше мнение и подталкивают на определенные поступки или же бездействие.

Чтобы разобраться в отрицательной стороне триггеров различных видов, воспользуйтесь информацией, которая собрана в этой статье. Это обязательно поможет вам понять даже скрытую мотивацию действий, как ваших собственных, так и окружающих.

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!
Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют набирающий популярность ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION - лучшее средство, теперь доступно всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию... Читать подробнее..

саморазвитие человека
На пути к цели возникает много сложностей, которые появляются из-за возникновения различных триггеров. Все выводы, которые мы делаем о пережитых событиях, называются убеждениями. Они бывают рациональными и нерациональными. Первые помогают достигать целей, а вторые только мешают это делать.

Чтобы лучше понять данную тему и углубиться в саморазвитие человека уже на эмоциональном и даже подсознательном уровне, необходимо установить, какие триггеры отрицательно на нас влияют и как от них можно избавиться.

Страх, понимание и озарение

Понимание сразу открывает возможности. Понимать цель недостаточно. Возможности не так просто разглядеть, как нам кажется. Ведь умение их замечать — творческий процесс. А как известно, творчество невозможно в напряженном состоянии. Для этого нужен свободный от лишних мыслей мозг.

Если говорить упрощенно, озарение связано со способностью человека уловить слабейшие электрические импульсы, которые возникают в мозгу. И если они заглушаются нашими эмоциями, огромным количеством мыслей, то это только мешает нашему восприятию ситуации.

Если мы знаем, чего хотим, то часто может возникнуть состояние перемотивированности, когда мы боимся не достичь. Это такое же опасное состояние, как и недомотивированность. Страх — это совокупность очень сильных электрических импульсов, и среди этого ментального шума очень трудно найти какое-то озарение. А страх вызывается огромным количеством стимулов.

саморазвитие человека

Приятный шепот искушений

Я обязательно выстою перед искушением. Уже доказано учеными, что люди, оценивающие свою силу воли хорошо, на практике оказывались более подверженными сиюминутным срывам. Причина проста — они не отслеживали момент возникновения искушения и не подавляли его в зародыше.

Собственно, это является причиной большинства рецидивов алкоголизма. Бросивший пить человек (практика показывает, что обычно лишь временно) подсознательно ощущает себя полностью переделанным. Но самый первый шаг к избавлению от слабостей (или хотя бы к снижению их давления на вашу жизнь) — это признавать их наличие. Если вы бросили курить, это еще не значит, что вы не склонны к сигаретам. Нужно применять технику спокойного присутствия, чтобы научиться улавливать искушение еще до того, как оно развернулось на полную.

«Исключения» из правил

Сегодня — особенный день. То есть, сегодня можно сделать исключение из правила. Нередко бывает так, что человек решил бросить пить, есть, курить, лениться и так далее. Но тут наступает какой-то день, и в голову лезут отмазки «ну сегодня же праздник» или «гости пришли, грех не есть», «я так устал, куда еще работать». В результате, нам кажется, что завтра все пойдет не так.

Итак, неделю, например, не пили кофе. А потом решили, ну ладно, всего чашечку. А потом вторая, третья. И завтра вы уже не могли удержаться. И так протянулось еще неделю. В общем, не делайте никаких исключений. Единственное, что можно делать — это заранее определять правила. Например, я в течение всей недели делаю все возможное, чтобы пить меньше кофе. Но в воскресенье я могу себя не ограничивать. В этом случае все нормально. Вы держите слово, данное перед собой.

саморазвитие человека

Помощь и оправдания

Ну я по крайней мере, лучше того идиота. Есть такое утверждение, достаточно распространенное. Нередко алкоголик говорит «я пью, зато не ругаюсь с женой, как это делает Петя» или «я толстая, но зато добрее этой стервы». Не надо искать себе оправданий. Если решили достичь чего-либо, не нужно менять правила игры, это ни к чему хорошему не приведет.

Еще одним «гвоздем» саморазвития человека является: «Я и сам справлюсь!» Это распространенная ошибка большинства людей, которые хотят достичь большой цели — попытка делать все самому. Человек — существо социальное. Наш мозг изначально настроен на взаимодействие с окружающими. Хороший уровень интеллекта могут иметь лишь общительные люди, поскольку именно в коммуникации сильнее всего формируются социальные связи. Поэтому обязательно ищите людей, которые вам помогут достигать поставленных целей.

Усталость и «резиновое» время

Я никогда не устану! Удивительно, но у многих людей есть такое абсурдное убеждение. Умственная деятельность — самая затратная процедура, которая требует колоссального количества глюкозы. Чем дольше вы ею без остановок занимаетесь, тем больше энергии съедается. Вы не сможете на протяжении нескольких лет работать в режиме 24/7. Перегорите. Практика показывает, что богатым становится только тот, кто умеет отдыхать. Что чрезмерно, то не здраво.

У меня полно времени! Это убеждение — основа любого откладывания на потом. Если бы вы узнали, что умрете, не достигнув дедлайна, разговор был бы совсем другим. Вы бы быстро нашли, чем заняться в это время. А так, смотрите видео с котиками и валяетесь на диване без всякой на то причины.

саморазвитие человека

Концентрация и чудо

Меня невозможно отвлечь. Удивительно, но есть и такие утверждения. При том, что наш мозг постоянно сканирует окружающую среду на предмет наличия в ней чего-то опасного или нового. Это наша физиологическая программа. Нам отвлечься намного легче, чем кажется. Сюда же входит иллюзия, что вы достигнете чего-то самой прямой дорогой. Конечно, не надо усложнять, но негативные триггеры будут встречаться на вашем пути повсеместно.

Внезапно окажется какой-то день, который изменит мою жизнь. Да, вы, возможно сами сделали такой вывод, когда читали о классификации триггеров. Но на практике это не так. Если такой день и случится, то вряд ли он будет для вас приятным. Разве хочется бросать пить с циррозом, курить — с раком легких (при том, что 90% людей так и не бросают после этого). Лучше соблюдать умеренность и двигаться к цели медленно, но постоянно. Тише едешь — дальше будешь. Но лишь при условии, что едешь. Не надо ждать, надо действовать.

Глупые убеждения и безнаказанность

Все мне будут всегда ставить позитивную оценку. Нет. Этого не будет. Да и зачем, у нас свобода слова же. Если все оценки будут позитивные, то общество просто развратится. Негатив — это нормально. Пока вы не достигли успеха, вас будут критиковать за то, что не добились ничего. Если же уже что-то в вашей жизни появилось, станут обвинять что, мол, нечестно заработали. Критиковать будут всегда, нужно это принять, как часть реальности и жить своей жизнью.

Медленные положительные сдвиги, как правило, не замечают. Но стоит вам только откатиться назад, то сразу пойдет шквал критики.

Я не буду двигаться к цели и изменяться, потому что тогда я стану не собой. Вот самый вредный совет, который дают людям — это «будь собой». Подразумевается, что не нужно идеализировать другого человека и быть верным своему направлению жизни. Но вместе с тем, многие понимают этот совет буквально настолько, что начинают светить всеми своими негативными качествами. Нет, нужно совершенствоваться, но творчески, а не невротически. Первый стиль подразумевает делать все зависящее, а второй — идеально (чего не существует).

саморазвитие человека

Позитивный триггер и саморазвитие человека

Одна из потрясающих техник, которая поможет достигать больше на пути саморазвития — это спокойное присутствие. Она основа для другого состояния, которое называют алертностью.

Представьте, что вы — камера, которая просто фиксирует явления происходящего мира. Вы ничего не оцениваете, ни на что не реагируете (но поскольку вы человек, то это делать должны, просто выборочно). Это поможет больше контролировать свои внутренние состояния. Спокойное присутствие — это способ находиться «здесь и сейчас», что поможет отвлечься от суеты мира.

Более того, ученые доказали, что именно в состоянии спокойного присутствия происходит больше всего озарений. Дело в том, что наше сознание слышит те импульсы, которые в интенсивном эмоциональном состоянии невозможны. Поэтому саморазвитие человека невозможно без этого «присутствия в настоящем».

Алертность же — это готовность к действию. Именно это состояние необходимо развивать в себе. Идеально, если человек будет находиться в нем постоянно. Когда человек алертный, то он спокойно реагирует на все, что происходит в мире и при этом трезво оценивает все. Он уподобляется тигру, который преследует добычу. Он внешне спокойный, даже незаметный. Но малейшее движение добычи заставляет его действовать. Он не колеблется, не волнуется, не думает «стоит или не стоит». Он просто делает.

саморазвитие человека

Влияние среды на наше поведение

Человек формирует сам себя, это да. Но мы часто недооцениваем того влияния, которое оказывает на нас среда. А ведь там больше всего триггеров, которые атакуют нас постоянно. Именно поэтому мы так часто не можем удержаться от искушения. Как же исправить эту ситуацию? Правильно, специально помещать себя в такую среду, где мы будем максимально продуктивны или изменять уже имеющиеся обстоятельства, чтобы они работали на нас.

При этом помните: от себя не убежишь. Нужно подключать как внешнюю волю, так и внутреннюю. Они должны работать в спайке, и тогда вы сами не заметите, как будете достигать нужных вам результатов.

Задача каждого человека — формировать стимулы окружающего мира, которые помогут ему действовать. А для этого необходимо учиться искать возможности. Такая личность в любой среде найдет, за что уцепиться. А вот оправданиям — нет. Просто забудьте о них. Думайте лишь о том, как достичь поставленной перед собой цели и вообще не думайте о неудачах. Как это сделать? Очень просто? Удерживайте в голове конечный результат, к которому вы хотите прийти.

саморазвитие человека

Как научиться видеть возможности?

Чтобы научиться видеть возможности, необходимо просто стараться их замечать, тогда саморазвитие человека, его личности, начнет приобретать более постоянный характер. Напрягать мозги! Быть охотником, готовым действовать при малейшей возможности, в то время как в душе его — тишь да гладь. Сначала будет идти очень туго, будете смотреть в мир, но ничего не видеть. Это нормально. Первый блин всегда комом выходит. Зато через некоторое время научитесь видеть дальше своего носа.

Сначала возможности будут получаться мелкие. Например, если парень хочет заговорить с красивой девушкой на улице, то сначала в его голову совсем ничего не будет приходить, а потом станет получаться завязывать какую-то мелкую коммуникацию. И так дальше, постепенно будет совершенствоваться и развиваться. Что бы вы ни делали, сначала всегда будет казаться, что ничего не понятно. Это нормально, данный этап самый сложный, и его нужно перетерпеть.

саморазвитие человека

Вывод:

Главное — не сдаваться и четко представлять конечную цель! Какое-то время придется волевым усилием направлять внимание на цель, а потом она начнет работать на вас. Когда это произойдет, — неизвестно. Сие может случиться через несколько часов, дней, недель или лет. Вы можете долго ломать голову, но рано или поздно, вас осенит. Более того, если мы интенсивно о чем-то думаем какое-то время, то вся наша психика направляется на достижение цели. И даже тогда, когда мы отдыхаем, мозг все равно собирает информацию о том, что может нам пригодиться и саморазвитие человека, его эволюция — яркий тому пример.

Каким образом это происходит? У нас есть такой участок, который называется ретикулярной формацией. Именно ей мы обязаны наличием непроизвольного внимания. Замечали ли вы, что когда вы начинаете заниматься спортом, то начинаете видеть турники на улицах или что-то подобное этому? Некоторые начали замечать много дорогих машин на улицах только после того, как приобрели такую. Вот таким же образом будет происходит нахождение возможностей. Ваше подсознание все сделает за вас! Не забывайте о том, что саморазвитие, — путь долгий, но посильный для каждого, кто старается стать лучше каждый день. Продвигайтесь мелкими шажками, учитесь «ходить» и вскоре, вы и сами не заметите, как «побежите»!

Так же вам может быть интересно:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *