Цели на каждый день как часть программы самореализации

Для выполнения своих планов следует определить, насколько они являются важными и актуальными. Цели на каждый день – это идейное обоснование своего ежедневника, который содержит список намеченных дел и встреч. Они придают смысл всему тому, что было запланировано заранее, и обобщают предварительные прогнозы в целостную картину.

Истинное назначение человека — жить, а не существовать

Джек Лондон

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!
Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют набирающий популярность ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION - лучшее средство, теперь доступно всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию... Читать подробнее..

Как поставить цель на рабочий день

Каждый из нас имеет ежедневник. Если не в формате такой себе толстой тетради, то в виде планов в своих замыслах. Наверно, не найдется ни одного взрослого здравомыслящего человека, который бы не знал, чем он будет заниматься завтра, послезавтра или через неделю. Однако если критично пересматривать планы на ближайшее будущее, часто можно столкнуться с тем, что большинство из них оказываются ненужными, малоприятными или даже вредными.

Как поставить цель

Цель, в отличие от планов, имеет свое обоснование. Она выражает практичность и реальную пользу от каждого задуманного действия. Цели на 1 день – это то, что можно сделать в ближайшем будущем, и они учитывают ресурсы, уже имеющиеся у человека в наличии.

Если у человека есть хорошо подготовленный доклад, он может поставить перед собой задачу донести его главные моменты до своей аудитории. Отправляясь на экзамен хорошо подготовленным, студент видит своей целью получить оценку «отлично». Спортсмен, который тренировался целый год, перед завтрашними соревнованиями дает себе установку занять призовое место.

Наивно было бы полагать, что, не имея средств и возможностей, а лишь перечислив на бумажном листе свои желания, можно рассчитывать на чудо, и утверждать впоследствии: «Я добился своей цели». Такое бывает в кино или детских сказках. Слабый студент не сдаст экзамен, скучный доклад никто не станет слушать, а не соблюдавший режим спортсмен окажется в числе аутсайдеров. Концепция «Новый день – новая цель может привести к разочарованиям и отрицательным впечатлениям, если она перестанет выполняться.

Формулируйте правильно цель

Цели на каждый день призваны четко формулировать главную направленность, иначе они превращаются просто в перечень дел. Без них человек полноценно и осознанно жить не сможет, так как будет теряться сам смысл его усилий. Как поступить, чтобы деятельность приносила только уверенность в завтрашнем дне и поднимала самооценку?

Прежде всего, необходимо взвешенно подходить к своим способностям, и ставить выполнимые цели на каждый день. Самое главное здесь – это правильно подобрать критерий, чтобы не терялся смысл поставленного задания, и при этом был заметен прогресс. Это можно объяснить на примере человека, занимающегося утренним бегом. Если он поставит целью пробежать 100 м за 12 секунд, его ждет безусловное разочарование. Но в том случае, когда в его планы будет входить пробежка на протяжении 25 минут, она станет вполне выполнимым заданием. Пользы от первого варианта не будет никакой, при этом можно даже навредить здоровью. А вот во втором случае у человека останется удовлетворение от того, что он нашел в себе силы и отлично выполнил намеченное мероприятие.

Цели на каждый день – это путь к самореализации, и они призваны делать человека ответственным и собранным. Главным отличием от обычных планов является концепция целостного подхода, поскольку на последующие цели будет влиять результат достижения предыдущих.

цель на каждый день

Если поставить реальных 10 целей каждый день, их выполнение приведет к тому, что уже на следующий период можно будет немного ужесточить требования к себе. Ведь человек должен постоянно увеличивать любые нагрузки, и только так он прогрессирует, развивается и становится сильнее.

Почему цели должны вдохновлять человека

Один день достигнутой цели заметно поднимает самооценку. Он дает толчок к дальнейшему развитию и росту, человек становится уверенным в своих силах, и стремится к еще лучшим результатам.

Цели на 10 дней станут опираться на достижения ежедневных, цели на 100 дней – на успехи десятидневных, и таким образом создастся целостная программа становления и совершенствования. Примечательно, что такой подход применим как к финансовой деятельности, так и к творчеству, занятию спортом и выработке положительных привычек.

Отдельно можно остановиться на тех случаях, когда человек убеждается в том, что его цель невыполнима. Здесь главное – не делать неутешительных выводов, а принять как это как должное, непременно отметив, что были приложены все усилия, но обстоятельства оказались сильнее.

Речь не идет о ленивых, несобранных или безответственных людях, которые легко расстаются со своей мечтой лишь потому, что им не хочется прилагать никаких усилий. С такой ситуацией может столкнуться целеустремленный и сознательный человек, поэтому здесь можно посоветовать изменить формулировку цели, чтобы не сорвать весь процесс развития.

Очень многое зависит от характера, так как сильный и смелый человек будет рассчитывать на привлечение сторонних средств, которыми пока сам не располагает, в то время как нерешительный и стеснительный откажется от своих планов, оправдывая себя тем, что ему самому с задачей не справиться.

Для реализации своих замыслов самое главное – не допустить ни на секунду оправдания в виде хорошо знакомой фразы, что цель может быть достигнута любыми средствами. Так можно легко переступить через других людей или даже через закон. Привлекать дополнительные ресурсы можно, и нужно, но только в том случае, если это происходит добропорядочно. К примеру, уверенный в своих силах и концепции бизнесмен может привлечь кредитные деньги, а претендующий на должность руководителя сотрудник расположить к себе свое начальство, но не делая подлостей и не доставляя неприятностей другим соискателям.

Любая цель должна сопровождаться действиями

Любая цель должна сопровождаться действиями по ее достижению

Составляя перечень своих целей на рабочий день, можно сочетать абстрактные формулировки и конкретные предписания. К примеру, «хочу выглядеть привлекательно, и буду к этому стремиться» дополняется конкретным действием: «Сегодня позаниматься в тренажерном зале не менее двух часов». «Я стану сдержанным и буду более внимательным к окружающим» – «За весь день я не перебью ни одного человека, и выслушаю его до конца, и лишь потом выскажу свое мнение».

Очень важным при постановке цели на каждый день является определить причину, которая вынуждает что-либо менять в своей жизни. Как правило, основным движущим мотивом для каждого человека является страх, хоть он удачно маскируется в самой глубине сознание под видом стремления к положительным переменам. Ведь из-за страха остаться одиноким, заболеть, лишиться возможности разбогатеть, человек и начинает предпринимать попытки исправить каким-то образом ситуацию и приступить к своей программе выполнения целей.

Человек может помогать себе сам, создавая способствующие факторы для выполнения цели на каждый день. Если он желает понемногу бросать курить, вовсе не обязательно закалять свою силу воли, храня в кармане пачку сигарет. Гораздо практичнее взять с собой две или три штуки, и тогда перед тем, как закурить еще, придется идти в магазин или просить у кого-то из знакомых. А это уже будет сильным сдерживающим моментом, так как потребует определенных действий.

Такой подход можно применять во всем. Если кто-либо выявит желание ограничить свое время пребывания в социальных сетях, можно оставить дома планшет, и цель на каждый день будет выполнена. Намечен поход в спортзал – взять с собой форму, и она сама по себе будет все время напоминать о том, что впереди – тренировка, входящая в дневное задание.

Определяясь с перечнем целей, следует руководствоваться:

  • актуальностью и значимостью;
  • реальной возможностью их выполнения;
  • умозрительными результатами и прогнозами.

Поражение – не поражение, если только вы не признаете его таковым в своем сознании

Брюс Ли

Цель на каждый день – основа программы работы над собой

Существует много методов составления целей. Можно расписывать задания на каждый день, обобщать результаты, и на их основе планировать деятельность на 10 или на 100 дней, а можно, наоборот, исходить из глобальных планов, и разбивать их на составляющие, приближаясь к их выполнению пошагово.

Выбор пути самореализации и построение определенных планов – это индивидуальный подход, и давать какие-то конкретные установки было бы некорректно. Каждый человек осознает, какой способ будет для него самым эффективным, и руководствуется своими личными убеждениями, опытом, и лишь иногда – советами.

выбирайте правильный путь

Приступая к программе работы над собой, можно составить список целей на более продолжительный период одновременно с заданиями на каждый день. Стоит учитывать, что при серьезных намерениях добиться каких-то конкретных результатов в сжатые сроки, можно поставить перед собой такие задачи, выполнить которые будет сложно и нереально. Уже через день или два человек не выдерживает резких перемен, и разочаровывается в своих планах.

Примером может послужить занятие спортом, ведь начинать нужно с малого, постепенно увеличивая нагрузки. Если поставить цель на каждый день проводить на тренировке несколько часов, организм не воспримет таких перемен, и продолжение программы окажется под угрозой срыва. Другое дело, сочетать цели на 100 дней и на каждый день таким образом, чтобы выполнить и те, и другие было вполне реально. Тогда ежедневные занятия будут не останавливать продвижение вперед, а вдохновлять к дальнейшим действиям.

Для достижения цели обязательно выбирайте правильный путь

При построении программы работы над собой важно пойти по правильному пути, и быть уверенным, что поставленные цели – это именно то, что необходимо для положительной оценки своего бытия. Стоит объективно оценивать свои желания и стремления, и не стесняться задавать себе вопрос: «А нужно ли это мне на самом деле?». Ведь иногда цель дискредитируется самим путем ее достижения, когда прилагаемые усилия несопоставимы с полученными результатами.

Для каждого человека очень важным является мнение его близких, то, как они оценивают его работу над собой, насколько заметны результаты достижения целей. Ему может казаться, что он добился прогресса, но при этом испортились отношения с окружающими. Ведь если посвятить всего себя работе над составленными планами, не найдется времени для того, чтобы уделять внимания тем, кто в нем нуждается, и отношения с близкими будут ухудшаться. Обидно будет, когда все цели будут достигнуты, но при этом человек останется один. Чрезмерное внимание к своим пожеланиям может граничить с эгоизмом, и это непременно следует учитывать, составляя цели на каждый день.

В заключение статьи хотелось бы кратко подвести итоги.

Рассмотрев пути и методы составления цели на каждый день, можно сделать выводы:

  • выполнение заданий должно вдохновлять и способствовать новым достижениям;
  • необходимо не забывать о своих близких, и уделять им достаточное внимание;
  • не разочаровываться и не укорять себя, если выполнить что-либо из намеченного по каким-либо причинам не удалось.

Все остальное – в руках каждого желающего изменить себя и свою жизнь к лучшему, и можно от всей души пожелать ему успехов в реализации его целей.

Так же вам может быть интересно:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *