Практика самосовершенствования: концентрация внимания и способности

Еще с древних времен человечество стремилось к самосовершенствованию. Самосовершенствование – это путь человека к познанию и открытию в пределах себя новых возможностей и стремлений. Практика самосовершенствования заключается в выходе из основных границ дозволенного. Ведь человек, который руководствуется общепринятой моралью и не имеет собственных суждений вряд ли сможет выйти за доступные ему рамки.

практика самосовершенствования
Философы утверждают, что человек никогда не достигнет вершины, не сможет полностью познать себя, так как возможности каждого индивидуальны и просто выявить их при рождении невозможно. Многие из них раскрываются именно в процессе самосовершенствования и самопознания основ своего собственного «Я», его безукоризненного принятия.

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!
Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют набирающий популярность ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION - лучшее средство, теперь доступно всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию... Читать подробнее..

Так как человек многогранен и обладает множеством потребностей, он не может полностью открыться себе изначально. Но нам необходимо развиваться и познавать себя в разных областях, рассматривая один и тот же объект с разных сторон. Только так мы сможем достичь той неописуемой внутренней гармонии с окружающим миром.

Чтобы прийти к мысли, что настало время для самосовершенствования, необходим, скажем, ментальный «пинок». Потому что путь к самопознанию долог и для этого нужен хороший стимул. Это решение должно быть осмысленным, ведь неусыпная работа над собой, своими способностями и своим сознанием занимает все время и не прекращается ни на секунду.

Мотивом к развитию может быть любой стимул: материальный или же профессиональный, может быть идея и даже любовь. То есть это будет некий толчок, который заставит вас двигаться вперед, идти к определенной цели.

практика самосовершенствования

Пути самосовершенствования личности: саморазвитие

Существует несколько путей самосовершенствования личности. И один из них – это саморазвитие.

Саморазвитие – это изучение человеком своих качеств, выделение себя путем улучшения своих достоинств, работа над своими недостатками. Эту потребность человек испытывает с самого рождения, так как это присуще всему человечеству без исключения. Благодаря саморазвитию человек смотрит в одном направлении со своим внутренним «я», обретая при этом смысл жизни.

Процесс саморазвития начинается тогда, когда человек почувствовал, что нуждается непросто в изменении, а в улучшении себя. То есть настал тот момент, когда человек обратил внимание на себя и увидел некие качества, которые слаборазвиты или развиты в недостаточной степени. Все это происходит из-за сравнения самого себя с окружающими людьми потому, что только в сравнении с окружением можно найти отличия, выявить положительные и отрицательные качества.

Со временем саморазвитие становится для человека привычкой, смыслом жизни.

Изначально процесс развития происходит при помощи посторонних факторов, таких как воздействие окружающих, желающих помочь, пусть даже и против воли

Основываясь на примере окружающих и собственных потребностях, у человека возникает желание к самостоятельному развитию. Поэтому не самую последнюю роль в жизни человека играет окружение, которое по истечении времени может влиять на выбор дороги к саморазвитию.

Самосовершенствование с помощью навыков: читаем книги

Самый распространенный способ развития себя – чтение. Этот вид деятельности один из самых эффективных для концентрации внимания при саморазвитии. Но чтение должно быть внимательным и сосредоточенным, то есть все остальные мысли в этот момент должны отсутствовать. Иначе это будет просто чтение. От процесса чтения должен быть результат, а чтение вдумчивым и доступным для восприятия. Только так получится нужный эффект.

Доказанный факт, что в голове человека за одну минуту возникает около 1500 мыслей, при этом средняя скорость чтения за ту же минуту 180 слов. Таким образом, в момент чтения остается большое количество незадействованного пространства, что и влечет невнимательность и не сосредоточенность. Тем самым запоминанию информации препятствует недостаток внимания.

Для запоминания информации человеку необходимо сконцентрироваться. Концентрация – сосредоточенный процесс восприятия информации, способ заполнения пустоты мыслительного процесса. Прежде всего, необходимо найти баланс между скоростью чтения и восприятием поступающей информации. У каждого это индивидуально. Если человек читает слишком медленно, то на подсознательном уровне, происходит блуждание по тексту, а если чтение будет слишком быстрым, то человек перестает понимать смысл прочитанного текста. Только при нахождении баланса будет наивысшая концентрация внимания, тем самым будет максимальное запоминание информации и высокий уровень восприятия ее.

практика самосовершенствования

Практика и результат

Это лишний раз подчеркивает, что практика самосовершенствования необходима любому человеку и подходить к собственному развитию нужно с умом и терпением.

Важным фактором для саморазвития является – фиксирование полученного результата. При этом будет наиболее заметен даже мельчайший результат изменений в самом себе, а это играет ключевую роль при саморазвитии. Когда долго к чему-либо стремишься и не видишь результата, то рано или поздно, руки опускаются и желание испаряется. Человек всегда должен видеть смысл в том, что делает.

Результат будет в любом случае. Пусть даже не таким заметным для окружающих, но таким важным для вас самих.

Человек в процессе саморазвития находит себя, свою внутреннюю картинку, с которой гармонирует и развивается дальше. Поэтому так важно развиваться, развивать свой внутренний потенциал, постоянно работать над собой.

практика самосовершенствования

Практика самосовершенствования и человеческие навыки

Практика самосовершенствования – это процесс стремления человека в попытках приблизится к своему идеалу, путем улучшения имеющихся качеств, также приобретению и развитию новых. Это важное решение принимают люди, понимающие необходимость личностного роста, так как в состоянии застоя даже развитые свойства личности начинают деградировать.

Природой изначально заложены в человеке ряд необходимых способностей. Они являются внутренними и находятся до определенного времени в состоянии ожидания. Саморазвитие личности лучше начинать с активизации этих способностей. Хотя процесс пробуждения внутренних качеств может быть и спонтанным — в результате стрессового состояния организма в ответ на внешние обстоятельства. Но в этом случае пробуждение способностей является кратковременным. Гораздо полезнее сознательно работать над собой, совершенствуя свои навыки и качества, тогда результат будет устойчивый.

Концентрация внимания

Благодаря этому свойству человек может на достаточное время фиксировать свои мысли и внимание на одном объекте. Это требует немалых усилий, так как всем свойственен постоянный поток отвлеченных мыслеобразов, а также посторонние факторы, рассеивающие наше внимание с необходимого объекта. Эти информационные потоки в мозгу должны быть остановлены. В перспективе, развитие этой способности позволяет более детально изучить объект (проблему, цель) для выбора наиболее оптимального пути достижения. Также концентрация внимания используется в эзотерических практиках, например, для медитации.

практика самосовершенствования

Воля

Это способность идти к поставленной цели, преодолевая препятствия, будь то физические или моральные препоны. Качество — это неотъемлемо для достижения любого поставленного результата. Оно концентрирует вокруг себя совокупность решимости, смелости, настойчивости и упорства при достижении желаемого.

Самодисциплина

Как правило, наиболее желаемая и высокая цель требует определенных самопожертвований (лишений). Самодисциплина помогает как раз мужественно перенести препятствия. Также вырабатываются полезные навыки и привычки. Это и режим дня, и грамотное использование личного и рабочего времени, и ответственность, и исполнительность, и много других положительных качеств.

Воображение

Эта способность наиболее ярко и точно представлять для себя желаемое. Тут следует упомянуть такой достаточно распространенный метод, как визуализация. При большом желании и воли, созерцая и воображая свою цель, вероятность ее достижения значительно увеличивается. Также огромную роль имеет поиск альтернативных путей решения проблем. Воображение позволяет увидеть и представить другие точки зрения и подходы к ситуации.

Упорство

Это свойство по сути дополняет волю, но проявляется на длительном промежутке времени. Решение некоторых задач часто растянуто во времени, и не у каждого хватает терпения работать на результат. В этом случае включается упорство, направленное на неотступное следование к поставленной цели.

Мотивация

Это необходимое качество для того чтобы в каждый конкретный момент определять для себя силы, движущие к достижению цели. Не всегда человек способен определить степень значимости для него самого выполнение необходимой задачи. Поэтому самомотивация является качеством, говорящем о самостоятельности и самодостаточности личности.

практика самосовершенствования

Амбиции

Они заставляют не довольствоваться малым, определяя для себя высокие горизонты, несмотря на сложность их достижения. Амбициозная личность достигает, как правило, больших высот.

Уверенность в себе

Качество, говорящее о профессионализме (компетентности) человека в какой-либо области, или его душевных качествах. Оно приходит с опытом и зависит от положительной оценки авторитетных людей. Но это – внешние и поверхностные аспекты. Главное – когда человек сам небезосновательно верит в свои способности.

Отстраненность

Это свойство помогает отфильтровывать лишнюю, ненужную и часто негативную информацию, сохраняя максимальную концентрацию на поставленной цели.

Душевное спокойствие

Это способность абстрагироваться от суеты вокруг и с уверенностью в себе двигаться в приоритетных направлениях. В основном наступает с развитием вышеперечисленных внутренних способностей.

Резюмируя, следует обратить внимание, что перечисленные выше личностные свойства описаны тут достаточно кратко. Но начинать путь саморазвития следует непременно с их активизации, чтобы практика самосовершенствования была более мягкиой и податливой. Будьте терпеливы и внимательны, и тогда у вас все непременно получится!

Так же вам может быть интересно: