Самосовершенствование, как апогей счастья

В этой статье вы узнаете, что такое самосовершенствование, какие его основные цели и задачи. Почему так важно самосовершенствоваться и как на практике достичь счастья и стать хозяином своей жизни.

Самосовершенствование – это работа над собой, осознанное стремление улучшить свои качества, навыки и умения, которые необходимы для личностного роста и достижения поставленных целей.

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!
Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют набирающий популярность ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION - лучшее средство, теперь доступно всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию... Читать подробнее..

Самосовершенствование может быть направлено на разные сферы жизни: нравственную, духовную, материальную, физическую, социальную, профессиональную.

Самосовершенствование человека – это некое самовоспитание, стремление к определенному идеалу. Этот идеал индивидуален для каждой личности, ведь каждый из нас по-своему представляет себя, свою жизнь. Какими мы хотим стать, чтобы чувствовать себя счастливыми.

Исходя из того, какими мы хотим себя видеть, для успешного самосовершенствования необходимо составить план действий. Для начала нужно определить, что мы имеем на данный момент. Какие в нас есть качества и черты, способности, возможности для достижения своего идеала. Далее необходимо определить, что мы хотим в себе улучшить или каких качеств, знаний, умений или навыков не хватает, чтоб достичь желаемого. Поставить себе определенные временные рамки для получения необходимых недостающих «пазлов». Конечно же, самое важное, это поставить перед собой четкие обдуманные цели, которые сделают вас счастливыми.

самосовершенствование человека

При постановке целей, думайте только о себе. Чего вам хочется на самом деле. Не сравнивайте себя ни с кем. Не обязательно, что огромный дом , как у соседа, принесет вам счастье. А высокая должность, как у друга, будет приносить удовлетворение. Думайте, чего хочется именно вам?

Может, лично для вас, счастье не иметь дом, должность и семью, а быть свободным и путешествовать по миру. У каждого свои ценности и приоритеты.

Почему большинство людей не чувствуют себя счастливыми? Что мешает им делать то, чего действительно хочется?

В каждом человеке накопилось огромное количество стереотипов, предрассудков и ложных идей, которые мешают ему саморазвиваться и достигать счастья. Это не только определенные врожденные качества, но и сами идеи и взгляды на жизнь. Поэтому, прежде чем встать на путь саморазвития, необходимо пересмотреть систему ценностей и принять основные принципы саморазвития.

Понять, зачем нам это нужно и что дает нам саморазвитие:

  1. Цель самосовершенствования – быть счастливым. Не доказать что-то кому-то, а достичь счастья для самого себя. Это стремление к любви, свободе, здоровым отношениям путем развития в себе таких качеств, как сила воли, осознанность, уверенность в себе, терпение, ум. А также избавление от таких чувств, как уныние, апатия, лень, неуверенность.
  2. Счастье – это состояние души. Оно зависит от правильного восприятия мира, от вашего мировоззрения, состояния здоровья и внутренних качеств. Но никак не связано с количеством денег или статусом. Счастливому человеку намного легче добиваться материального и социального успеха.
  3. Состояния счастья можно достичь, если работать над собой.
  4. Быть сильным, счастливым и здоровым намного сложнее, чем депрессивным, вечно всем недовольным нытиком. Перестаньте себя жалеть!
  5. Нужно научиться принимать ответственность за свои состояния и действия. Все проблемы и неудачи кроются в нас самих. Только сам человек может сделать себя счастливым или загнать в депрессию. Счастье не зависит от внешних обстоятельств. Все проблемы только в нашей голове!
  6. Самореализованный счастливый человек никогда не позволит поработить себя никакими верованиями или стереотипами. У здорового человека должны быть свои личные взгляды на жизнь, он не должен поддаваться влиянию веры, общества. Нужно просто с уверенностью и верой в себя идти к поставленным целям.
  7. Нужно научиться избавляться от отрицательных эмоций. Научитесь относиться к любым проявлениям жизни как удивительному опыту, который вы приобретаете и идете дальше своим путем.
  8. Нужно мужество, чтобы принять ответственность за свою жизнь на себя. Перестать винить государство, политику, религию, других людей, родителей в своих неудачах.
  9. Понять, что человек в силах изменить себя сам. Обвиняя других в своей лени, невежестве, неумении ставить цели и достигать их, мы можем очень долго ждать изменений во внешней среде, так и не прожив полноценно свою жизнь и не став хозяином своей судьбы.
  10. Саморазвитие – это тяжелый каждодневный труд над улучшением себя, своих качеств и своей жизни. Все мы не идеальны, но мы можем стать лучше во многих сферах, если будем расти и развиваться духовно, умственно и физически.

самопознание

Одним из важнейших аспектов самосовершенствования является самопознание. Самопознание — это процесс познания самого себя, своих потенциальных и актуальных свойств, личностных, интеллектуальных особенностей, черт характера, своих отношений с другими людьми. Самопознание невозможно без осознания и оценки своего образа жизни, самоанализа своего внутреннего мира.

Давайте более подробно остановимся на процессе самосовершенствования в разных сферах жизни человека.

Как достичь самосовершенствования в духовном плане?

В первую очередь это медитация. Это единственный способ побыть в тишине и услышать свой внутренний голос. Привести себя в состояние спокойствия, равновесия, прислушаться к себе, своему телу и понять, чего же вам на самом деле хочется в этой жизни. Когда ваши мысли находятся в тишине, проще созерцать. Вы начинаете слышать не голос Разума, а голос Сердца. Прислушайтесь!

Действительно духовный человек способен принять жизнь такой, какая она есть. Он понимает, что все в его жизни является проявлением Бога. Такое видение мира и себя помогает подняться на более высокий уровень осознания, это лучшее средство понять себя и разглядеть, что мы принимаем или не принимаем в себе.

Когда вы научитесь видеть Бога в себе и во всем вокруг – появится ощущение, что вы находитесь в ореоле света. Вы перестанете судить или критиковать что-либо. Ведь если что-то вас раздражает в других, значит эти же черты есть и у вас самих, которые не хотите принимать. Человек замечает и реагирует лишь на то, что есть в нем самом.

Чем более духовно развит человек, тем проще жить в настоящем моменте. Постоянное беспокойство о будущем или застревание в прошлом – откидывает назад, не дает возможности самосовершенствоваться и развиваться дальше.

Быть духовным – это означает «быть», а только потом «делать» и «иметь».

Например, вы думаете: «Если бы у меня были деньги, я бы открыл свой бизнес и был бы счастлив». Это утверждение подразумевает, что делать и иметь – необходимое условие, чтобы быть. Скажите себе: «Я хочу быть счастливым и независимым. Я хочу открыть свое дело и сделать все, чтоб это осуществить». Чувствуете разницу?

как достичь самосовершенствования

Физическое самосовершенствование

В первую очередь следите за своим питанием. Прием пищи не должен быть машинальным или по привычке. Например, вы много едите перед уходом куда-нибудь, даже не задумываясь, а голодны ли вы в этот момент. Или вы едите что-то, «чтобы не пропало». У многих с детства тянется привычка, что еда – это способ поощрения или наказания. Наесться сладостей, когда плохо или купить тортик, потому что сегодня заслужил.

Чтобы не было проблем с лишним весом, а также и чрезмерной худобы, просто слушайте свое тело. Кушать нужно только то и тогда, когда действительно вам этого хочется.

Нужно научиться принимать себя таким, какой ты есть на данный момент. Ведь критикуя себя, выражая недовольство своей внешностью. Вы загоняете себя во все больший стресс и как следствие – набираете вес, заедая свое недовольство.

Чтобы побороть лишний вес, нужно найти изначально его причину. И дать время своему телу, чтобы обрести свой естественный вес. Не садитесь на диеты, не ешьте про запас, не смотрите на других, когда и что они едят, не ешьте машинально и по привычке.  Чтобы быть счастливым – главное стать хозяином самому себе.

Теперь поговорим о здоровье. Любую болезнь или недомогание не нужно воспринимать, как наказание, испытание или несправедливость. Болезнь – сигнал, который подает ваше тело и предупреждает о том, что некоторые ваши действия, слова или мысли противоречат Закону Любви. Что-то вы делаете не во благо. Проанализировав причину, можно устранить любую болезнь.

Эмоциональное самосовершенствование

Страх и чувство вины – это самые распространенные эмоции, которые не только мешают жить, но и вызывают болезни. Это две эмоции, от которых нужно избавляться.

Вы замечали такую закономерность, что то, чего мы больше всего боимся – случается. Поэтому, для начала нужно просто осознать свой страх  и принять его как данность. Далее проанализировать, от чего он вас уберегает и что вы при этом теряете. Например, вам страшно водить машину. Если у вас есть человек, который может вас подвезти, вам приятно его общество, то не думайте о своем страхе и наслаждайтесь поездкой. Но если у вас сложилась ситуация, что необходимо срочно добраться куда-нибудь, а подвезти вас некому, вот тогда вы и сами сможете взять в себя в руки, побороть страх и сделать это.

Что касается чувства вины, то попытайтесь вспомнить ситуацию, когда вы сделали что-либо другому человеку с осознанным намерением навредить ему? Вряд ли такое вспомнится. Вы должны понимать, что на духовном уровне никто никогда не виноват. Вы сами придумали это чувство и взращиваете его. Примите, что вы не виноваты ни в чем, вы просто человек со своими страхами и несовершенствами.

Что касается эмоциональности, не бойтесь проявлять искренние эмоции, не заботьтесь о том, что о вас подумают другие. Наличие эмоций подтверждает, что вы живой человек. Старайтесь, чтобы положительные эмоции преобладали в вашей жизни.

физическое самосовершенствование

Как справляться с негативными эмоциями?

Ведь если мы постоянно будем срываться на близким или жаловаться, то рано или поздно людям надоест вас выслушивать и быть постоянной «грушей для битья».

  • Необходимо определить, что нас конкретно беспокоит, что не нравится;
  • Признать свою ответственность за эту эмоцию;
  • Поставить себя на место другого человека и понять, что скорее всего он переживает эту ситуацию так же, как и вы;
  • Простить себя – признать свое несовершенство;
  • Вернуться в детство и установить контакт с родителями, потому что зачастую все негативные реакции связаны с детскими травмами;
  • Подумать о том, чтобы встретиться с человеком, к которому испытываете отрицательные эмоции. Если вы чувствуете внутреннюю готовность объясниться с этим человеком, значит вы смогли принять ответственность на себя;
  • Встретиться и поговорить искренне о своих переживаниях. Дать возможность человеку объяснить, почему он поступил с вами именно так. В ходе такой беседы окажется, что человек не хотел причинять вам боль. И вы избавитесь от негатива.

Как самосовершенствоваться в профессиональной сфере? Как достигать поставленных целей и стать успешным?

Успех и самосовершенствование – это обязательные составляющие счастливой, полноценной жизни.

Когда вы четко поставили цели, знаете чего вы хотите, вам необходимо записать все качества, черты характера, знания и возможности, которые вам необходимы.

Знания можно получить на курсах, тренингах, семинарах или самому изучить вопрос по книгам.

Выработать необходимые качества, такие как целеустремленность, уверенность в себе можно только на практике. Перестаньте бояться – действуйте. Мотивацией к действию должен быть не страх, что кто-то вас осудит или стремление к одобрению, а страсть. Вы должны очень этого хотеть, гореть. То, чем вы решили заниматься, должно, по меньшей мере, вам нравиться. А в идеале, доставлять огромное удовольствие. Занявшись любимым делом. У вас сам по себе отпадет страх. Вам будет интересно двигаться вперед. Тогда вы почувствуете апогей счастья.

Если вы понимаете, что какие-то вопросы не можете решить сами, не бойтесь попросить о помощи или нанять людей, которые разбираются в этом вопросе лучше, чем вы.

как достигать поставленных целей

3 важнейших правила от беспокойства

Перестаньте постоянно беспокоиться. Беспокойство приводит к болезням.  Чтобы достичь успеха, избежать нервных расстройств, избавиться от беспокойства:

Правило 1: Научитесь жить здесь и сейчас. Не тревожьтесь о будущем. И не возвращайтесь постоянно мыслями в прошлое. Прошлое уже не изменишь, а будущее никак не предугадаешь.

Правило 2: Если у вас неприятности или даже беда на работе, спросите себя: «Что самое страшное может случиться, если я не смогу решить свою проблему?» Мысленно подготовьте себя к принятию самого худшего — в случае необходимости. А потом попробуйте спокойно подумать, что можно предпринять для улучшения ситуации, с которой мысленно вы уже смирились.

Правило 3: Помните о том, какой вред вашему организму приносит беспокойство.

Основные характеристики успешного человека в результате самосовершенствования

  1. Вера в себя, уверенность в себе.
  2. Трезвый взгляд на мир – без прикрас, без самообмана, без иллюзий.
  3. Способность нести ответственность за свою жизнь, полагаться на себя в любых жизненных ситуациях.
  4. Умение побороть сомнение и страх.
  5. Внутренняя сила и мощь, которую видно по действиям человека. С каким энтузиазмом он берется за дело, это энергия, которой он заряжает других людей.
  6. Такая личность знает себя лучше, чем другие. Самопознание, самоконтроль дают человеку терпение и выдержку.
  7. Цельность и уравновешенность.

Самосовершенствование невозможно без ежедневного упорного труда, смелости и решительности. Нужно быть достаточно смелым, чтобы отказаться от старого, изжившего и приступить к новому, неизвестному. Не побояться сплетен и споров, выступать и отстаивать свои убеждения.

упорный труд

  1. Люди, занимающиеся саморазвитием, всегда стремятся найти свое призвание. Они верят в идеалы и свою удачу. Они любят свою работу, какой бы она ни была. Их труд всегда созидательный, всегда на благо общества.
  2. Это личность любознательная и всесторонне развитая. Всегда замечает все нюансы, остро чувствует новизну, новые тенденции, поэтому способен прокладывать новые пути.
  3. Они не ищут виноватых в своих неудачах, а продолжают идти вперед.
  4. Успех любой личности связан с позитивным мышлением.  Так приходят к оптимизму, вере в себя и придает дополнительный импульс  для преодоления преград, а также борьбы со страхом и сомнениями.

Такие результаты самосовершенствования стоят того, чтобы начать упорно работать над собой и достичь апогея счастья.

Так же вам может быть интересно: